Equilibrio Físico-Emocional. Simplificar y organizar tu rutina
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En la actualidad muchas personas trabajan incansablemente, actividades extras de sus hijos y la búsqueda de sus alimentos., perdiendo la oportunidad que brinda cada día de vida para el disfrute propio y de sus seres queridos,
Otra de las cosas importantes que se está perdiendo es el placer y disfrute por lo que se hace, esto en relación al trabajo, porque al no estar conectado de esa forma al trabajo se hará cuesta arriba su realización y por ende tendrá una sensación de no ser prospera. Aun y cuando sea fuerte y no veas como disfrutarlo y hacerlo mas agradable, entonces agradece el poder tener ingresos y bendice, esto multiplicara en ti tus beneficios de muchas formas.
Reorientar tus ocupaciones, enfócate en lo que más te gustaría hacer, siempre se puede y te aseguro será muy productivo, cuando algo te gusta el tiempo pasa rápido, las ideas fluyen y es allí en secreto de la prosperidad y abundancia, acompañado del disfrute.
Es importante conseguir un balance entre lo profesional y lo personal. Disponer de tiempo para calidad de vida y tiempo de calidad y no cantidad para tus seres queridos. Planificar pequeñas y largas vacaciones para disfrutar y compartir, al final es esto lo que te llena y recrea tu alma. Te brindará tranquilidad mental, entusiasmo, te mantendrá más relajada y sobre todo incrementará a tu energía. Todo ello te hará más productiva, creativa y sentirás plenitud en tu vida.
Sugerencias:
Evita dejar para después tus trabajos profesionales, no acumules diligencias personales, es aconsejable tomar un poco más de tiempo y realizar lo que tienes estipulado para el día.
Organiza entre urgente y prioridad, planifica y distribuye por área, si es que tienes que desplazarte, revisa agenda y toma en cuenta los pendientes. Realiza lista y enumera un día antes, esto también te ayudara a descansar mentalmente.
No te lleves trabajo a la casa, encaja todo en un horario establecido en la empresa o si trabajas de forma independiente también establécete un horario. Al seguir en casa con actividades laborales o dar una pausa, quitas tiempo para ti y tu entorno familiar, no hay un espacio entre una cosa y otra, luego no estás en el trabajo, pero sigues conectado, y estas en casa, pero en realidad no lo estás.
No te comprometas con más de lo que puedes o debes hacer. No importa si es trabajo o familia, recuerda que la forma de entregar está estrechamente relacionada con el disfrute y la salud física y mental.
Evita correr, toma tiempo para todo lo que tengas que hacer, arreglo personal, si tienes que llevar algo, prepáralo previamente, tomar en cuenta la vía y su tráfico, condiciones del tiempo, previsiones en cuanto al tiempo de traslado y forma.
Haz un alto en el día para desconectarte de cualquier actividad, esto es si puedes tomarte un café, caminar, conversar de temas varios, reír. O simplemente respirar a si sean 5 minutos, esto oxigena el cerebro y es una importante pausa para continuar.
Vacaciones, esto puede ser viajes cortos o largos, cambiar de ambiente, disfrutar más de la vida. Nada de trabajo, solo disfrute personal y de la familia. Invertir en disfrutar es un adicional importante para la salud, lleva a un permitirte hacer nada, caminar, dormir, leer, en fin lo que más te guste sin control de tiempo.
Producir sin disfrutar no es prosperidad, maneja la abundancia del tiempo en calidad.
Zoraida Grimán
Terapeuta de Equilibrio Físico-Emocional
